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Kokosraspel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

704kcal

2.948 kJ · 1 Portion: 352 kcal

Eiweiß 7,4 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 7,0 g 4 % kcal

Fett 69,0 g 92 % kcal

Brennwertverteilung von Kokosraspel

Eiweiß: 4.4 % Kohlenhydrate: 4.1 % Fett: 91.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kokosraspel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kokosraspel im Detail

1 Portion Kokosraspel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 352 kcal aus 1 Portion Kokosraspel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kokosraspel

Wie viele Kalorien hat Kokosraspel?

100 g Kokosraspel enthalten 704 kcal (2.948 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 352 kcal.

Welche Nährwerte hat Kokosraspel?

Je 100 g: 7,4 g Eiweiß, 7,0 g Kohlenhydrate und 69,0 g Fett. Dazu kommen 14,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 7,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kokosraspel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kokosraspel rund 35 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kokosraspel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 352 kcal etwa 94 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 375 Minuten Krafttraining.

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