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Kokosnuss-Drink - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
20kcal
85 kJ · 1 Glas: 41 kcal
Brennwertverteilung von Kokosnuss-Drink
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Kokosnuss-Drink je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Kokosnuss-Drink im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | 1 Glas (200 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 20,3 kcal / 85,0 kJ | 40,6 kcal / 170,0 kJ |
| Eiweiß | 0,1 g | 0,2 g |
| Kohlenhydrate | 2,7 g | 5,4 g |
| davon Zucker | 1,9 g | 3,8 g |
| Fett | 0,9 g | 1,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 g | 1,8 g |
| Salz | 0,10 g | 0,20 g |
| Ballaststoffe | 0,9 g | 1,8 g |
| Broteinheiten | 0,2 g | 0,4 g |
Vitamine
| Vitamin B12 | 0.38 µg | 0.76 µg |
| Vitamin D | 0.75 µg | 1.5 µg |
Mineralien
| Kalzium | 120 mg | 240 mg |
1 Glas Kokosnuss-Drink abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 41 kcal aus 1 Glas Kokosnuss-Drink wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 11 Minuten |
| Joggen | 3 Minuten |
| Radfahren | 4 Minuten |
| Krafttraining | 43 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Kokosnuss-Drink
Wie viele Kalorien hat Kokosnuss-Drink?
100 ml Kokosnuss-Drink enthalten 20 kcal (85 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 41 kcal.
Welche Nährwerte hat Kokosnuss-Drink?
Je 100 ml: 0,1 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett. Dazu kommen 0,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,9 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kokosnuss-Drink?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Kokosnuss-Drink rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Kokosnuss-Drink zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 41 kcal etwa 11 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 43 Minuten Krafttraining.
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