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knusprige Buchweizenschnitten, ohne Salz & Zucker - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
388kcal
1.624 kJ · 1 Schnitte: 23 kcal
Brennwertverteilung von knusprige Buchweizenschnitten, ohne Salz & Zucker
Nährwerte von knusprige Buchweizenschnitten, ohne Salz & Zucker im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Schnitte (6 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 388,0 kcal1.624,0 kJ | 23,3 kcal97,4 kJ |
| Eiweiß | 13,4 g | 0,8 g |
| Kohlenhydrate | 75,2 g | 4,5 g |
| davon Zucker | 1,7 g | 0,1 g |
| Fett | 2,7 g | 0,2 g |
| Salz | 0,01 g | 0,00 g |
| Ballaststoffe | 4,5 g | 0,3 g |
| Broteinheiten | 6,3 g | 0,4 g |
Mineralien
| Eisen | 3.8 mg | 0.23 mg |
| Magnesium | 199 mg | 11.94 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für knusprige Buchweizenschnitten, ohne Salz & Zucker je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Schnitte knusprige Buchweizenschnitten, ohne Salz & Zucker abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 23 kcal aus 1 Schnitte knusprige Buchweizenschnitten, ohne Salz & Zucker wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 6 Minuten |
| Joggen | 2 Minuten |
| Radfahren | 2 Minuten |
| Krafttraining | 25 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu knusprige Buchweizenschnitten, ohne Salz & Zucker
Wie viele Kalorien hat knusprige Buchweizenschnitten, ohne Salz & Zucker?
100 g knusprige Buchweizenschnitten, ohne Salz & Zucker enthalten 388 kcal (1.624 kJ). Eine Portion (1 Schnitte, 6 g) kommt auf 23 kcal.
Welche Nährwerte hat knusprige Buchweizenschnitten, ohne Salz & Zucker?
Je 100 g: 13,4 g Eiweiß, 75,2 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett. Dazu kommen 4,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,7 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt knusprige Buchweizenschnitten, ohne Salz & Zucker?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g knusprige Buchweizenschnitten, ohne Salz & Zucker rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Schnitte knusprige Buchweizenschnitten, ohne Salz & Zucker zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 23 kcal etwa 6 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 25 Minuten Krafttraining.
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