Sonstiges - Erdbär
Knusper-Reiswaffeln, Apfel, schwarze Karotte & Blaubeere - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
393kcal
1.647 kJ · 1 Packung: 157 kcal
Brennwertverteilung von Knusper-Reiswaffeln, Apfel, schwarze Karotte & Blaubeere
Nährwerte von Knusper-Reiswaffeln, Apfel, schwarze Karotte & Blaubeere im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Packung (40 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 393,3 kcal1.647,0 kJ | 157,3 kcal658,8 kJ |
| Eiweiß | 7,0 g | 2,8 g |
| Kohlenhydrate | 82,7 g | 33,1 g |
| davon Zucker | 14,0 g | 5,6 g |
| Fett | 2,6 g | 1,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 g | 0,2 g |
| Salz | 0,04 g | 0,02 g |
| Ballaststoffe | 3,0 g | 1,2 g |
| Broteinheiten | 6,9 g | 2,8 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 1 mg | 0.4 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Knusper-Reiswaffeln, Apfel, schwarze Karotte & Blaubeere je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Packung Knusper-Reiswaffeln, Apfel, schwarze Karotte & Blaubeere abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 157 kcal aus 1 Packung Knusper-Reiswaffeln, Apfel, schwarze Karotte & Blaubeere wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 42 Minuten |
| Joggen | 13 Minuten |
| Radfahren | 16 Minuten |
| Krafttraining | 168 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Knusper-Reiswaffeln, Apfel, schwarze Karotte & Blaubeere
Wie viele Kalorien hat Knusper-Reiswaffeln, Apfel, schwarze Karotte & Blaubeere?
100 g Knusper-Reiswaffeln, Apfel, schwarze Karotte & Blaubeere enthalten 393 kcal (1.647 kJ). Eine Portion (1 Packung, 40 g) kommt auf 157 kcal.
Welche Nährwerte hat Knusper-Reiswaffeln, Apfel, schwarze Karotte & Blaubeere?
Je 100 g: 7,0 g Eiweiß, 82,7 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett. Dazu kommen 3,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 14,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knusper-Reiswaffeln, Apfel, schwarze Karotte & Blaubeere?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knusper-Reiswaffeln, Apfel, schwarze Karotte & Blaubeere rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Knusper-Reiswaffeln, Apfel, schwarze Karotte & Blaubeere zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 157 kcal etwa 42 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 168 Minuten Krafttraining.
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