Sonstiges - Hofer

Knabber-Kern - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

593kcal

2.483 kJ · 1 Portion: 148 kcal

Eiweiß 34,4 g 24 % kcal

Kohlenhydrate 3,6 g 2 % kcal

Fett 47,7 g 74 % kcal

Brennwertverteilung von Knabber-Kern

Eiweiß: 23.7 % Kohlenhydrate: 2.5 % Fett: 73.9 %

Nährwerte von Knabber-Kern im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Knabber-Kern je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Knabber-Kern abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 148 kcal aus 1 Portion Knabber-Kern wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Knabber-Kern

Wie viele Kalorien hat Knabber-Kern?

100 g Knabber-Kern enthalten 593 kcal (2.483 kJ). Eine Portion (1 Portion, 25 g) kommt auf 148 kcal.

Welche Nährwerte hat Knabber-Kern?

Je 100 g: 34,4 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 47,7 g Fett. Dazu kommen 5,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knabber-Kern?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knabber-Kern rund 30 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Knabber-Kern zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 148 kcal etwa 40 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 158 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren