Sonstiges - Natur Werk
Kichererbsensuppe mit Kokoscreme und Kreuzkümmel - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
126kcal
527 kJ · 1 Portion: 503 kcal
Brennwertverteilung von Kichererbsensuppe mit Kokoscreme und Kreuzkümmel
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Kichererbsensuppe mit Kokoscreme und Kreuzkümmel je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Kichererbsensuppe mit Kokoscreme und Kreuzkümmel im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (400 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 125,8 kcal / 527,0 kJ | 503,2 kcal / 2.108,0 kJ |
| Eiweiß | 3,1 g | 12,4 g |
| Kohlenhydrate | 5,6 g | 22,4 g |
| davon Zucker | 1,6 g | 6,4 g |
| Fett | 9,2 g | 36,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 7,7 g | 30,8 g |
| Salz | 1,10 g | 4,40 g |
| Broteinheiten | 0,5 g | 2,0 g |
1 Portion Kichererbsensuppe mit Kokoscreme und Kreuzkümmel abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 503 kcal aus 1 Portion Kichererbsensuppe mit Kokoscreme und Kreuzkümmel wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 135 Minuten |
| Joggen | 40 Minuten |
| Radfahren | 50 Minuten |
| Krafttraining | 537 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Kichererbsensuppe mit Kokoscreme und Kreuzkümmel
Wie viele Kalorien hat Kichererbsensuppe mit Kokoscreme und Kreuzkümmel?
100 g Kichererbsensuppe mit Kokoscreme und Kreuzkümmel enthalten 126 kcal (527 kJ). Eine Portion (1 Portion, 400 g) kommt auf 503 kcal.
Welche Nährwerte hat Kichererbsensuppe mit Kokoscreme und Kreuzkümmel?
Je 100 g: 3,1 g Eiweiß, 5,6 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,6 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kichererbsensuppe mit Kokoscreme und Kreuzkümmel?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kichererbsensuppe mit Kokoscreme und Kreuzkümmel rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kichererbsensuppe mit Kokoscreme und Kreuzkümmel zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 503 kcal etwa 135 Minuten Spazieren, 40 Minuten Joggen, 50 Minuten Radfahren oder 537 Minuten Krafttraining.
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