Sonstiges - Naturaplan

Kichererbsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

359kcal

1.503 kJ · 1 Packung: 1.795 kcal

Eiweiß 21,0 g 25 % kcal

Kohlenhydrate 48,0 g 58 % kcal

Fett 6,0 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Kichererbsen

Eiweiß: 25.5 % Kohlenhydrate: 58.2 % Fett: 16.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kichererbsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kichererbsen im Detail

1 Packung Kichererbsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.795 kcal aus 1 Packung Kichererbsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kichererbsen

Wie viele Kalorien hat Kichererbsen?

100 g Kichererbsen enthalten 359 kcal (1.503 kJ). Eine Portion (1 Packung, 500 g) kommt auf 1.795 kcal.

Welche Nährwerte hat Kichererbsen?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 48,0 g Kohlenhydrate und 6,0 g Fett. Dazu kommen 13,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kichererbsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kichererbsen rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Kichererbsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.795 kcal etwa 480 Minuten Spazieren, 144 Minuten Joggen, 180 Minuten Radfahren oder 1915 Minuten Krafttraining.

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