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Kartoffelgratin mit Brokkoli - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

162kcal

678 kJ · 1 Packung: 648 kcal

Eiweiß 4,0 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 10,0 g 25 % kcal

Fett 11,5 g 65 % kcal

Brennwertverteilung von Kartoffelgratin mit Brokkoli

Eiweiß: 10.0 % Kohlenhydrate: 25.1 % Fett: 64.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kartoffelgratin mit Brokkoli je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kartoffelgratin mit Brokkoli im Detail

1 Packung Kartoffelgratin mit Brokkoli abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 648 kcal aus 1 Packung Kartoffelgratin mit Brokkoli wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kartoffelgratin mit Brokkoli

Wie viele Kalorien hat Kartoffelgratin mit Brokkoli?

100 g Kartoffelgratin mit Brokkoli enthalten 162 kcal (678 kJ). Eine Portion (1 Packung, 400 g) kommt auf 648 kcal.

Welche Nährwerte hat Kartoffelgratin mit Brokkoli?

Je 100 g: 4,0 g Eiweiß, 10,0 g Kohlenhydrate und 11,5 g Fett. Dazu kommen 1,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kartoffelgratin mit Brokkoli?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kartoffelgratin mit Brokkoli rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Kartoffelgratin mit Brokkoli zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 648 kcal etwa 173 Minuten Spazieren, 52 Minuten Joggen, 65 Minuten Radfahren oder 691 Minuten Krafttraining.

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