Sonstiges - Rapunzel Naturkost
Kakao, stark entölt - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
339kcal
1.419 kJ · 1 TL: 10 kcal
Brennwertverteilung von Kakao, stark entölt
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Kakao, stark entölt je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Kakao, stark entölt im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 TL (3 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 339,0 kcal / 1.419,0 kJ | 10,2 kcal / 42,6 kJ |
| Eiweiß | 28,1 g | 0,8 g |
| Kohlenhydrate | 14,5 g | 0,4 g |
| davon Zucker | 0,3 g | 0,0 g |
| Fett | 11,0 g | 0,3 g |
| Salz | 0,13 g | 0,00 g |
| Ballaststoffe | 34,7 g | 1,0 g |
| Broteinheiten | 1,2 g | 0,0 g |
Mineralien
| Eisen | 30 mg | 0.9 mg |
| Kalium | 2.26 g | 67.92 mg |
| Kalzium | 131 mg | 3.93 mg |
| Magnesium | 600 mg | 18 mg |
1 TL Kakao, stark entölt abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 10 kcal aus 1 TL Kakao, stark entölt wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 3 Minuten |
| Joggen | 1 Minuten |
| Radfahren | 1 Minuten |
| Krafttraining | 11 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Kakao, stark entölt
Wie viele Kalorien hat Kakao, stark entölt?
100 g Kakao, stark entölt enthalten 339 kcal (1.419 kJ). Eine Portion (1 TL, 3 g) kommt auf 10 kcal.
Welche Nährwerte hat Kakao, stark entölt?
Je 100 g: 28,1 g Eiweiß, 14,5 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett. Dazu kommen 34,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,3 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kakao, stark entölt?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kakao, stark entölt rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 TL Kakao, stark entölt zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 10 kcal etwa 3 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 11 Minuten Krafttraining.
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