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Indische Flohsamen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

205kcal

858 kJ

Eiweiß 4,9 g 47 % kcal

Kohlenhydrate 0,4 g 4 % kcal

Fett 2,3 g 49 % kcal

Brennwertverteilung von Indische Flohsamen

Eiweiß: 46.8 % Kohlenhydrate: 3.8 % Fett: 49.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Indische Flohsamen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Indische Flohsamen im Detail

100 g Indische Flohsamen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 205 kcal aus 100 g Indische Flohsamen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Indische Flohsamen

Wie viele Kalorien hat Indische Flohsamen?

100 g Indische Flohsamen enthalten 205 kcal (858 kJ).

Welche Nährwerte hat Indische Flohsamen?

Je 100 g: 4,9 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett. Dazu kommen 82,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Indische Flohsamen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Indische Flohsamen rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Indische Flohsamen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 205 kcal etwa 55 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 219 Minuten Krafttraining.

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