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Hummus aus Kichererbsen und Sesam - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

321kcal

1.344 kJ · 1 Portion: 281 kcal

Eiweiß 6,8 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 11,8 g 15 % kcal

Fett 26,2 g 76 % kcal

Brennwertverteilung von Hummus aus Kichererbsen und Sesam

Eiweiß: 8.8 % Kohlenhydrate: 15.2 % Fett: 76.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hummus aus Kichererbsen und Sesam je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Hummus aus Kichererbsen und Sesam im Detail

1 Portion Hummus aus Kichererbsen und Sesam abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 281 kcal aus 1 Portion Hummus aus Kichererbsen und Sesam wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hummus aus Kichererbsen und Sesam

Wie viele Kalorien hat Hummus aus Kichererbsen und Sesam?

100 g Hummus aus Kichererbsen und Sesam enthalten 321 kcal (1.344 kJ). Eine Portion (1 Portion, 87.5 g) kommt auf 281 kcal.

Welche Nährwerte hat Hummus aus Kichererbsen und Sesam?

Je 100 g: 6,8 g Eiweiß, 11,8 g Kohlenhydrate und 26,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hummus aus Kichererbsen und Sesam?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hummus aus Kichererbsen und Sesam rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Hummus aus Kichererbsen und Sesam zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 281 kcal etwa 75 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 28 Minuten Radfahren oder 300 Minuten Krafttraining.

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