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Hummus - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

192kcal

804 kJ

Eiweiß 6,0 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 8,8 g 17 % kcal

Fett 16,0 g 71 % kcal

Brennwertverteilung von Hummus

Eiweiß: 11.8 % Kohlenhydrate: 17.3 % Fett: 70.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hummus je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Hummus im Detail

100 g Hummus abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 192 kcal aus 100 g Hummus wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hummus

Wie viele Kalorien hat Hummus?

100 g Hummus enthalten 192 kcal (804 kJ).

Welche Nährwerte hat Hummus?

Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 8,8 g Kohlenhydrate und 16,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hummus?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hummus rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Hummus zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 192 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 205 Minuten Krafttraining.

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