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Hot & Savoury Thai Green Curry, Version 1.0 - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
427kcal
1.788 kJ · 1 Portion: 401 kcal
Brennwertverteilung von Hot & Savoury Thai Green Curry, Version 1.0
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Hot & Savoury Thai Green Curry, Version 1.0 je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Hot & Savoury Thai Green Curry, Version 1.0 im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (94 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 427,0 kcal / 1.788,0 kJ | 401,4 kcal / 1.680,7 kJ |
| Eiweiß | 26,0 g | 24,4 g |
| Kohlenhydrate | 43,0 g | 40,4 g |
| davon Zucker | 5,1 g | 4,8 g |
| Fett | 14,0 g | 13,2 g |
| Salz | 1,20 g | 1,13 g |
| Ballaststoffe | 11,0 g | 10,3 g |
| Broteinheiten | 3,6 g | 3,4 g |
Vitamine
| Vitamin A | 0.19 mg | 0.18 mg |
| Vitamin B1 | 0.3 mg | 0.28 mg |
| Vitamin B12 | 86 µg | 80.84 µg |
| Vitamin B2 | 0.32 mg | 0.3 mg |
| Vitamin B6 | 0.36 mg | 0.34 mg |
| Vitamin C | 64 mg | 60.16 mg |
| Vitamin D | 4.2 µg | 3.95 µg |
| Vitamin E | 3.1 mg | 2.91 mg |
Mineralien
| Chlorid | 171 mg | 160.74 mg |
| Eisen | 3.9 mg | 3.67 mg |
| Kalium | 1.01 g | 949.4 mg |
| Kalzium | 278 mg | 261.32 mg |
| Kupfer | 0.3 mg | 0.28 mg |
| Magnesium | 89.8 mg | 84.41 mg |
| Mangan | 0.9 mg | 0.85 mg |
| Phosphor | 278 mg | 261.32 mg |
| Zink | 3 mg | 2.82 mg |
1 Portion Hot & Savoury Thai Green Curry, Version 1.0 abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 401 kcal aus 1 Portion Hot & Savoury Thai Green Curry, Version 1.0 wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 107 Minuten |
| Joggen | 32 Minuten |
| Radfahren | 40 Minuten |
| Krafttraining | 428 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Hot & Savoury Thai Green Curry, Version 1.0
Wie viele Kalorien hat Hot & Savoury Thai Green Curry, Version 1.0?
100 g Hot & Savoury Thai Green Curry, Version 1.0 enthalten 427 kcal (1.788 kJ). Eine Portion (1 Portion, 94 g) kommt auf 401 kcal.
Welche Nährwerte hat Hot & Savoury Thai Green Curry, Version 1.0?
Je 100 g: 26,0 g Eiweiß, 43,0 g Kohlenhydrate und 14,0 g Fett. Dazu kommen 11,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hot & Savoury Thai Green Curry, Version 1.0?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hot & Savoury Thai Green Curry, Version 1.0 rund 21 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Hot & Savoury Thai Green Curry, Version 1.0 zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 401 kcal etwa 107 Minuten Spazieren, 32 Minuten Joggen, 40 Minuten Radfahren oder 428 Minuten Krafttraining.
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