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Hot & Savoury Madras, Version 1.0 - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
422kcal
1.767 kJ · 1 Portion: 401 kcal
Brennwertverteilung von Hot & Savoury Madras, Version 1.0
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Hot & Savoury Madras, Version 1.0 je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Hot & Savoury Madras, Version 1.0 im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (95 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 422,0 kcal / 1.767,0 kJ | 400,9 kcal / 1.678,7 kJ |
| Eiweiß | 26,0 g | 24,7 g |
| Kohlenhydrate | 41,0 g | 38,9 g |
| davon Zucker | 7,4 g | 7,0 g |
| Fett | 14,0 g | 13,3 g |
| Salz | 1,10 g | 1,05 g |
| Ballaststoffe | 14,0 g | 13,3 g |
| Broteinheiten | 3,4 g | 3,2 g |
Vitamine
| Vitamin A | 0.19 mg | 0.18 mg |
| Vitamin B12 | 0.85 µg | 0.81 µg |
| Vitamin B6 | 0.38 mg | 0.36 mg |
| Vitamin C | 63 mg | 59.85 mg |
| Vitamin D | 4.2 µg | 3.99 µg |
| Vitamin E | 3.4 mg | 3.23 mg |
Mineralien
| Eisen | 4.8 mg | 4.56 mg |
| Kalium | 993 mg | 943.35 mg |
| Kalzium | 275 mg | 261.25 mg |
| Kupfer | 0.5 mg | 0.48 mg |
| Magnesium | 127 mg | 120.65 mg |
| Mangan | 1.7 mg | 1.62 mg |
| Phosphor | 275 mg | 261.25 mg |
| Zink | 4.2 mg | 3.99 mg |
1 Portion Hot & Savoury Madras, Version 1.0 abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 401 kcal aus 1 Portion Hot & Savoury Madras, Version 1.0 wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 107 Minuten |
| Joggen | 32 Minuten |
| Radfahren | 40 Minuten |
| Krafttraining | 428 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Hot & Savoury Madras, Version 1.0
Wie viele Kalorien hat Hot & Savoury Madras, Version 1.0?
100 g Hot & Savoury Madras, Version 1.0 enthalten 422 kcal (1.767 kJ). Eine Portion (1 Portion, 95 g) kommt auf 401 kcal.
Welche Nährwerte hat Hot & Savoury Madras, Version 1.0?
Je 100 g: 26,0 g Eiweiß, 41,0 g Kohlenhydrate und 14,0 g Fett. Dazu kommen 14,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 7,4 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hot & Savoury Madras, Version 1.0?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hot & Savoury Madras, Version 1.0 rund 21 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Hot & Savoury Madras, Version 1.0 zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 401 kcal etwa 107 Minuten Spazieren, 32 Minuten Joggen, 40 Minuten Radfahren oder 428 Minuten Krafttraining.
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