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Herzhafter Flammkuchen, Käse & Lauch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

288kcal

1.205 kJ · 1 Portion: 921 kcal

Eiweiß 9,9 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 23,3 g 33 % kcal

Fett 17,0 g 54 % kcal

Brennwertverteilung von Herzhafter Flammkuchen, Käse & Lauch

Eiweiß: 13.9 % Kohlenhydrate: 32.6 % Fett: 53.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Herzhafter Flammkuchen, Käse & Lauch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Herzhafter Flammkuchen, Käse & Lauch im Detail

1 Portion Herzhafter Flammkuchen, Käse & Lauch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 921 kcal aus 1 Portion Herzhafter Flammkuchen, Käse & Lauch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Herzhafter Flammkuchen, Käse & Lauch

Wie viele Kalorien hat Herzhafter Flammkuchen, Käse & Lauch?

100 g Herzhafter Flammkuchen, Käse & Lauch enthalten 288 kcal (1.205 kJ). Eine Portion (1 Portion, 320 g) kommt auf 921 kcal.

Welche Nährwerte hat Herzhafter Flammkuchen, Käse & Lauch?

Je 100 g: 9,9 g Eiweiß, 23,3 g Kohlenhydrate und 17,0 g Fett. Dazu kommen 1,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Herzhafter Flammkuchen, Käse & Lauch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Herzhafter Flammkuchen, Käse & Lauch rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Herzhafter Flammkuchen, Käse & Lauch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 921 kcal etwa 246 Minuten Spazieren, 74 Minuten Joggen, 92 Minuten Radfahren oder 982 Minuten Krafttraining.

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