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Heisse Tasse Gemüsegarten, Sommergemüse - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
38kcal
160 kJ · 1 Portion: 57 kcal
Brennwertverteilung von Heisse Tasse Gemüsegarten, Sommergemüse
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Heisse Tasse Gemüsegarten, Sommergemüse je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Heisse Tasse Gemüsegarten, Sommergemüse im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (150 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 38,2 kcal / 160,0 kJ | 57,3 kcal / 240,0 kJ |
| Eiweiß | 1,1 g | 1,7 g |
| Kohlenhydrate | 7,2 g | 10,8 g |
| davon Zucker | 0,5 g | 0,8 g |
| Fett | 0,5 g | 0,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g | 0,3 g |
| Salz | 0,90 g | 1,35 g |
| Ballaststoffe | 1,2 g | 1,8 g |
| Broteinheiten | 0,6 g | 0,9 g |
Vitamine
| Vitamin A | 80 mg | 120 mg |
| Vitamin C | 8 mg | 12 mg |
| Vitamin E | 1.2 mg | 1.8 mg |
1 Portion Heisse Tasse Gemüsegarten, Sommergemüse abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 57 kcal aus 1 Portion Heisse Tasse Gemüsegarten, Sommergemüse wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 15 Minuten |
| Joggen | 5 Minuten |
| Radfahren | 6 Minuten |
| Krafttraining | 61 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Heisse Tasse Gemüsegarten, Sommergemüse
Wie viele Kalorien hat Heisse Tasse Gemüsegarten, Sommergemüse?
100 g Heisse Tasse Gemüsegarten, Sommergemüse enthalten 38 kcal (160 kJ). Eine Portion (1 Portion, 150 g) kommt auf 57 kcal.
Welche Nährwerte hat Heisse Tasse Gemüsegarten, Sommergemüse?
Je 100 g: 1,1 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 1,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Heisse Tasse Gemüsegarten, Sommergemüse?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Heisse Tasse Gemüsegarten, Sommergemüse rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Heisse Tasse Gemüsegarten, Sommergemüse zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 57 kcal etwa 15 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 61 Minuten Krafttraining.
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