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Heide Vesper Vollkornbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

196kcal

819 kJ · 100 g: 196 kcal

Eiweiß 5,4 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 36,0 g 82 % kcal

Fett 1,1 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Heide Vesper Vollkornbrot

Eiweiß: 12.3 % Kohlenhydrate: 82.1 % Fett: 5.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Heide Vesper Vollkornbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Heide Vesper Vollkornbrot im Detail

100 g Heide Vesper Vollkornbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 196 kcal aus 100 g Heide Vesper Vollkornbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Heide Vesper Vollkornbrot

Wie viele Kalorien hat Heide Vesper Vollkornbrot?

100 g Heide Vesper Vollkornbrot enthalten 196 kcal (819 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 196 kcal.

Welche Nährwerte hat Heide Vesper Vollkornbrot?

Je 100 g: 5,4 g Eiweiß, 36,0 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett. Dazu kommen 9,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Heide Vesper Vollkornbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Heide Vesper Vollkornbrot rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Heide Vesper Vollkornbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 196 kcal etwa 52 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 209 Minuten Krafttraining.

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