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Hähnchenbrust Filet, frisch - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
102kcal
427 kJ · 1 Packung: 612 kcal
Brennwertverteilung von Hähnchenbrust Filet, frisch
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Hähnchenbrust Filet, frisch je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Hähnchenbrust Filet, frisch im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Packung (600 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 102,0 kcal / 427,0 kJ | 612,0 kcal / 2.562,0 kJ |
| Eiweiß | 23,0 g | 138,0 g |
| Kohlenhydrate | 0,0 g | 0,0 g |
| Fett | 1,1 g | 6,6 g |
| Salz | 0,15 g | 0,90 g |
| Wassergehalt | 70,0 % | 70,0 % |
| Cholesterin | 66,0 mg | 396,0 mg |
Vitamine
| Vitamin A | 30 µg | 0.18 mg |
| Vitamin B1 | 70 µg | 0.42 mg |
| Vitamin B12 | 0.4 µg | 2.4 µg |
| Vitamin B2 | 90 µg | 0.54 mg |
| Vitamin B6 | 0.53 mg | 3.18 mg |
Mineralien
| Chlorid | 80 mg | 480 mg |
| Eisen | 0.5 mg | 3 mg |
| Fluorid | 40 µg | 0.24 mg |
| Kalium | 264 mg | 1.58 g |
| Kalzium | 14 mg | 84 mg |
| Kupfer | 100 µg | 0.6 mg |
| Magnesium | 27 mg | 162 mg |
| Phosphor | 212 mg | 1.27 g |
| Zink | 0.7 mg | 4.2 mg |
1 Packung Hähnchenbrust Filet, frisch abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 612 kcal aus 1 Packung Hähnchenbrust Filet, frisch wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 164 Minuten |
| Joggen | 49 Minuten |
| Radfahren | 61 Minuten |
| Krafttraining | 653 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Hähnchenbrust Filet, frisch
Wie viele Kalorien hat Hähnchenbrust Filet, frisch?
100 g Hähnchenbrust Filet, frisch enthalten 102 kcal (427 kJ). Eine Portion (1 Packung, 600 g) kommt auf 612 kcal.
Welche Nährwerte hat Hähnchenbrust Filet, frisch?
Je 100 g: 23,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust Filet, frisch?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hähnchenbrust Filet, frisch rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Hähnchenbrust Filet, frisch zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 612 kcal etwa 164 Minuten Spazieren, 49 Minuten Joggen, 61 Minuten Radfahren oder 653 Minuten Krafttraining.
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