Sonstiges - Gut Ponholz
Hähnchen Ministeak - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
102kcal
427 kJ · 1 Packung: 408 kcal
Brennwertverteilung von Hähnchen Ministeak
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Hähnchen Ministeak je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Hähnchen Ministeak im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Packung (400 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 102,0 kcal / 427,0 kJ | 408,0 kcal / 1.708,0 kJ |
| Eiweiß | 23,3 g | 93,2 g |
| Kohlenhydrate | 0,0 g | 0,0 g |
| Fett | 1,0 g | 4,0 g |
| Salz | 0,10 g | 0,40 g |
| Wassergehalt | 75,0 % | 75,0 % |
| Cholesterin | 62,0 mg | 248,0 mg |
Vitamine
| Vitamin A | 30 µg | 0.12 mg |
| Vitamin B1 | 70 µg | 0.28 mg |
| Vitamin B12 | 0.4 µg | 1.6 µg |
| Vitamin B2 | 90 µg | 0.36 mg |
| Vitamin B6 | 0.53 mg | 2.12 mg |
Mineralien
| Eisen | 0.5 mg | 2 mg |
| Kalium | 264 mg | 1.06 g |
| Kalzium | 14 mg | 56 mg |
| Kupfer | 100 µg | 0.4 mg |
| Magnesium | 27 mg | 108 mg |
| Phosphor | 212 mg | 848 mg |
| Zink | 0.7 mg | 2.8 mg |
1 Packung Hähnchen Ministeak abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 408 kcal aus 1 Packung Hähnchen Ministeak wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 109 Minuten |
| Joggen | 33 Minuten |
| Radfahren | 41 Minuten |
| Krafttraining | 435 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Hähnchen Ministeak
Wie viele Kalorien hat Hähnchen Ministeak?
100 g Hähnchen Ministeak enthalten 102 kcal (427 kJ). Eine Portion (1 Packung, 400 g) kommt auf 408 kcal.
Welche Nährwerte hat Hähnchen Ministeak?
Je 100 g: 23,3 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hähnchen Ministeak?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hähnchen Ministeak rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Hähnchen Ministeak zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 408 kcal etwa 109 Minuten Spazieren, 33 Minuten Joggen, 41 Minuten Radfahren oder 435 Minuten Krafttraining.
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