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gurken-aufschnitt (ohne fleisch geniessen), gurke - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
203kcal
848 kJ · 1 Packung: 253 kcal
Brennwertverteilung von gurken-aufschnitt (ohne fleisch geniessen), gurke
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für gurken-aufschnitt (ohne fleisch geniessen), gurke je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von gurken-aufschnitt (ohne fleisch geniessen), gurke im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Packung (125 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 202,5 kcal / 848,0 kJ | 253,1 kcal / 1.060,0 kJ |
| Eiweiß | 9,0 g | 11,3 g |
| Kohlenhydrate | 5,7 g | 7,1 g |
| davon Zucker | 2,5 g | 3,1 g |
| Fett | 16,0 g | 20,0 g |
| Salz | 2,50 g | 3,13 g |
| Broteinheiten | 0,4 g | 0,5 g |
1 Packung gurken-aufschnitt (ohne fleisch geniessen), gurke abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 253 kcal aus 1 Packung gurken-aufschnitt (ohne fleisch geniessen), gurke wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 68 Minuten |
| Joggen | 20 Minuten |
| Radfahren | 25 Minuten |
| Krafttraining | 270 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu gurken-aufschnitt (ohne fleisch geniessen), gurke
Wie viele Kalorien hat gurken-aufschnitt (ohne fleisch geniessen), gurke?
100 g gurken-aufschnitt (ohne fleisch geniessen), gurke enthalten 203 kcal (848 kJ). Eine Portion (1 Packung, 125 g) kommt auf 253 kcal.
Welche Nährwerte hat gurken-aufschnitt (ohne fleisch geniessen), gurke?
Je 100 g: 9,0 g Eiweiß, 5,7 g Kohlenhydrate und 16,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt gurken-aufschnitt (ohne fleisch geniessen), gurke?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g gurken-aufschnitt (ohne fleisch geniessen), gurke rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung gurken-aufschnitt (ohne fleisch geniessen), gurke zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 253 kcal etwa 68 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 270 Minuten Krafttraining.
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