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grüne Oliven - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

178kcal

745 kJ

Eiweiß 1,8 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 2 % kcal

Fett 18,0 g 94 % kcal

Brennwertverteilung von grüne Oliven

Eiweiß: 4.2 % Kohlenhydrate: 2.3 % Fett: 93.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für grüne Oliven je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von grüne Oliven im Detail

100 g grüne Oliven abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 178 kcal aus 100 g grüne Oliven wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu grüne Oliven

Wie viele Kalorien hat grüne Oliven?

100 g grüne Oliven enthalten 178 kcal (745 kJ).

Welche Nährwerte hat grüne Oliven?

Je 100 g: 1,8 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 18,0 g Fett. Dazu kommen 2,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt grüne Oliven?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g grüne Oliven rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g grüne Oliven zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 178 kcal etwa 48 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 190 Minuten Krafttraining.

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