Sonstiges - Grana Padano
Grana Padano über 16 Monate - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
398kcal
1.666 kJ
Brennwertverteilung von Grana Padano über 16 Monate
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Grana Padano über 16 Monate je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Grana Padano über 16 Monate im Detail
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 398,0 kcal / 1.666,0 kJ |
| Eiweiß | 33,0 g |
| Kohlenhydrate | 0,0 g |
| Fett | 29,0 g |
| Salz | 3,00 g |
Vitamine
| Vitamin A | 0.4 mg |
| Vitamin B1 | 30 µg |
| Vitamin B12 | 2 µg |
| Vitamin B2 | 0.45 mg |
| Vitamin B6 | 100 µg |
| Vitamin E | 1 mg |
Mineralien
| Eisen | 0.6 mg |
| Fluorid | 0.16 mg |
| Kalium | 100 mg |
| Kalzium | 1.2 g |
| Kupfer | 0.2 mg |
| Magnesium | 44 mg |
| Phosphor | 750 mg |
| Schwefel | 250 mg |
| Zink | 3.6 mg |
100 g Grana Padano über 16 Monate abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 398 kcal aus 100 g Grana Padano über 16 Monate wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 106 Minuten |
| Joggen | 32 Minuten |
| Radfahren | 40 Minuten |
| Krafttraining | 425 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Grana Padano über 16 Monate
Wie viele Kalorien hat Grana Padano über 16 Monate?
100 g Grana Padano über 16 Monate enthalten 398 kcal (1.666 kJ).
Welche Nährwerte hat Grana Padano über 16 Monate?
Je 100 g: 33,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 29,0 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Grana Padano über 16 Monate?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Grana Padano über 16 Monate rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Grana Padano über 16 Monate zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 398 kcal etwa 106 Minuten Spazieren, 32 Minuten Joggen, 40 Minuten Radfahren oder 425 Minuten Krafttraining.
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