Sonstiges - Spar

Geriebene Walnüsse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

654kcal

2.738 kJ · 1 Portion: 65 kcal

Eiweiß 15,2 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 13,7 g 8 % kcal

Fett 65,2 g 84 % kcal

Brennwertverteilung von Geriebene Walnüsse

Eiweiß: 8.7 % Kohlenhydrate: 7.8 % Fett: 83.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Geriebene Walnüsse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Geriebene Walnüsse im Detail

1 Portion Geriebene Walnüsse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 65 kcal aus 1 Portion Geriebene Walnüsse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Geriebene Walnüsse

Wie viele Kalorien hat Geriebene Walnüsse?

100 g Geriebene Walnüsse enthalten 654 kcal (2.738 kJ). Eine Portion (1 Portion, 10 g) kommt auf 65 kcal.

Welche Nährwerte hat Geriebene Walnüsse?

Je 100 g: 15,2 g Eiweiß, 13,7 g Kohlenhydrate und 65,2 g Fett. Dazu kommen 6,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Geriebene Walnüsse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Geriebene Walnüsse rund 33 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Geriebene Walnüsse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 65 kcal etwa 17 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 70 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren