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Gepufftes Zeug - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

356kcal

1.491 kJ

Eiweiß 12,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 69,0 g 81 % kcal

Fett 1,9 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Gepufftes Zeug

Eiweiß: 14.1 % Kohlenhydrate: 80.9 % Fett: 5.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gepufftes Zeug je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gepufftes Zeug im Detail

100 g Gepufftes Zeug abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 356 kcal aus 100 g Gepufftes Zeug wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gepufftes Zeug

Wie viele Kalorien hat Gepufftes Zeug?

100 g Gepufftes Zeug enthalten 356 kcal (1.491 kJ).

Welche Nährwerte hat Gepufftes Zeug?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 69,0 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett. Dazu kommen 6,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 13,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gepufftes Zeug?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gepufftes Zeug rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Gepufftes Zeug zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 356 kcal etwa 95 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 380 Minuten Krafttraining.

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