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Gemüse Pommes, aus Pastinaken, rote Beete und Karotten - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
126kcal
526 kJ · 1 Portion: 157 kcal
Brennwertverteilung von Gemüse Pommes, aus Pastinaken, rote Beete und Karotten
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Gemüse Pommes, aus Pastinaken, rote Beete und Karotten je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Gemüse Pommes, aus Pastinaken, rote Beete und Karotten im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (125 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 125,6 kcal / 526,0 kJ | 157,0 kcal / 657,5 kJ |
| Eiweiß | 1,7 g | 2,1 g |
| Kohlenhydrate | 13,9 g | 17,4 g |
| davon Zucker | 7,3 g | 9,1 g |
| Fett | 6,0 g | 7,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 g | 0,8 g |
| Salz | 0,40 g | 0,50 g |
| Ballaststoffe | 4,9 g | 6,1 g |
| Broteinheiten | 1,2 g | 1,5 g |
1 Portion Gemüse Pommes, aus Pastinaken, rote Beete und Karotten abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 157 kcal aus 1 Portion Gemüse Pommes, aus Pastinaken, rote Beete und Karotten wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 42 Minuten |
| Joggen | 13 Minuten |
| Radfahren | 16 Minuten |
| Krafttraining | 167 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Gemüse Pommes, aus Pastinaken, rote Beete und Karotten
Wie viele Kalorien hat Gemüse Pommes, aus Pastinaken, rote Beete und Karotten?
100 g Gemüse Pommes, aus Pastinaken, rote Beete und Karotten enthalten 126 kcal (526 kJ). Eine Portion (1 Portion, 125 g) kommt auf 157 kcal.
Welche Nährwerte hat Gemüse Pommes, aus Pastinaken, rote Beete und Karotten?
Je 100 g: 1,7 g Eiweiß, 13,9 g Kohlenhydrate und 6,0 g Fett. Dazu kommen 4,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 7,3 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gemüse Pommes, aus Pastinaken, rote Beete und Karotten?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gemüse Pommes, aus Pastinaken, rote Beete und Karotten rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Gemüse Pommes, aus Pastinaken, rote Beete und Karotten zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 157 kcal etwa 42 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 167 Minuten Krafttraining.
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