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Gemüse mit Hirse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

36kcal

151 kJ · Gläschen: 79 kcal

Eiweiß 1,0 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 6,4 g 79 % kcal

Fett 0,3 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Gemüse mit Hirse

Eiweiß: 12.4 % Kohlenhydrate: 79.3 % Fett: 8.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gemüse mit Hirse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gemüse mit Hirse im Detail

Gläschen Gemüse mit Hirse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 79 kcal aus Gläschen Gemüse mit Hirse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gemüse mit Hirse

Wie viele Kalorien hat Gemüse mit Hirse?

100 g Gemüse mit Hirse enthalten 36 kcal (151 kJ). Eine Portion (Gläschen, 220 g) kommt auf 79 kcal.

Welche Nährwerte hat Gemüse mit Hirse?

Je 100 g: 1,0 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Dazu kommen 2,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gemüse mit Hirse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gemüse mit Hirse rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Gläschen Gemüse mit Hirse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 79 kcal etwa 21 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 84 Minuten Krafttraining.

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