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Garnelen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

80kcal

335 kJ · Packung: 180 kcal

Eiweiß 17,0 g 85 % kcal

Kohlenhydrate 0,9 g 5 % kcal

Fett 0,9 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Garnelen

Eiweiß: 85.3 % Kohlenhydrate: 4.5 % Fett: 10.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Garnelen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Garnelen im Detail

Packung Garnelen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 180 kcal aus Packung Garnelen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Garnelen

Wie viele Kalorien hat Garnelen?

100 g Garnelen enthalten 80 kcal (335 kJ). Eine Portion (Packung, 225 g) kommt auf 180 kcal.

Welche Nährwerte hat Garnelen?

Je 100 g: 17,0 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Garnelen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Garnelen rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Packung Garnelen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 180 kcal etwa 48 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 192 Minuten Krafttraining.

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