Sonstiges - Die Beerenbauern
Fruchtaufstrich rote Johannisbeere, Johannisbeere - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
150kcal
628 kJ · 1 Portion: 30 kcal
Brennwertverteilung von Fruchtaufstrich rote Johannisbeere, Johannisbeere
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Fruchtaufstrich rote Johannisbeere, Johannisbeere je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Fruchtaufstrich rote Johannisbeere, Johannisbeere im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (20 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 150,0 kcal / 628,0 kJ | 30,0 kcal / 125,6 kJ |
| Eiweiß | 0,8 g | 0,2 g |
| Kohlenhydrate | 35,0 g | 7,0 g |
| davon Zucker | 34,0 g | 6,8 g |
| Fett | 0,2 g | 0,0 g |
| Salz | 0,10 g | 0,02 g |
| Ballaststoffe | 6,0 g | 1,2 g |
| Broteinheiten | 2,9 g | 0,6 g |
1 Portion Fruchtaufstrich rote Johannisbeere, Johannisbeere abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 30 kcal aus 1 Portion Fruchtaufstrich rote Johannisbeere, Johannisbeere wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 8 Minuten |
| Joggen | 2 Minuten |
| Radfahren | 3 Minuten |
| Krafttraining | 32 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Fruchtaufstrich rote Johannisbeere, Johannisbeere
Wie viele Kalorien hat Fruchtaufstrich rote Johannisbeere, Johannisbeere?
100 g Fruchtaufstrich rote Johannisbeere, Johannisbeere enthalten 150 kcal (628 kJ). Eine Portion (1 Portion, 20 g) kommt auf 30 kcal.
Welche Nährwerte hat Fruchtaufstrich rote Johannisbeere, Johannisbeere?
Je 100 g: 0,8 g Eiweiß, 35,0 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Dazu kommen 6,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 34,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fruchtaufstrich rote Johannisbeere, Johannisbeere?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Fruchtaufstrich rote Johannisbeere, Johannisbeere rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Fruchtaufstrich rote Johannisbeere, Johannisbeere zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 30 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 32 Minuten Krafttraining.
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