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Fruchtaufstrich, Erdbeere und Rote Johannisbeere - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
230kcal
961 kJ · 1 Portion: 57 kcal
Brennwertverteilung von Fruchtaufstrich, Erdbeere und Rote Johannisbeere
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Fruchtaufstrich, Erdbeere und Rote Johannisbeere je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Fruchtaufstrich, Erdbeere und Rote Johannisbeere im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (25 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 229,5 kcal / 961,0 kJ | 57,4 kcal / 240,3 kJ |
| Eiweiß | 0,5 g | 0,1 g |
| Kohlenhydrate | 54,1 g | 13,5 g |
| davon Zucker | 54,1 g | 13,5 g |
| Fett | 0,2 g | 0,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | 0,0 g |
| Salz | 0,03 g | 0,01 g |
| Broteinheiten | 4,5 g | 1,1 g |
1 Portion Fruchtaufstrich, Erdbeere und Rote Johannisbeere abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 57 kcal aus 1 Portion Fruchtaufstrich, Erdbeere und Rote Johannisbeere wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 15 Minuten |
| Joggen | 5 Minuten |
| Radfahren | 6 Minuten |
| Krafttraining | 61 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Fruchtaufstrich, Erdbeere und Rote Johannisbeere
Wie viele Kalorien hat Fruchtaufstrich, Erdbeere und Rote Johannisbeere?
100 g Fruchtaufstrich, Erdbeere und Rote Johannisbeere enthalten 230 kcal (961 kJ). Eine Portion (1 Portion, 25 g) kommt auf 57 kcal.
Welche Nährwerte hat Fruchtaufstrich, Erdbeere und Rote Johannisbeere?
Je 100 g: 0,5 g Eiweiß, 54,1 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 54,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fruchtaufstrich, Erdbeere und Rote Johannisbeere?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Fruchtaufstrich, Erdbeere und Rote Johannisbeere rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Fruchtaufstrich, Erdbeere und Rote Johannisbeere zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 57 kcal etwa 15 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 61 Minuten Krafttraining.
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