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Frischer Brotaufstrich, Kürbis & Sesam - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

214kcal

896 kJ · 1 Portion: 54 kcal

Eiweiß 5,3 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 18,0 g 36 % kcal

Fett 12,0 g 54 % kcal

Brennwertverteilung von Frischer Brotaufstrich, Kürbis & Sesam

Eiweiß: 10.5 % Kohlenhydrate: 35.8 % Fett: 53.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Frischer Brotaufstrich, Kürbis & Sesam je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Frischer Brotaufstrich, Kürbis & Sesam im Detail

1 Portion Frischer Brotaufstrich, Kürbis & Sesam abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 54 kcal aus 1 Portion Frischer Brotaufstrich, Kürbis & Sesam wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Frischer Brotaufstrich, Kürbis & Sesam

Wie viele Kalorien hat Frischer Brotaufstrich, Kürbis & Sesam?

100 g Frischer Brotaufstrich, Kürbis & Sesam enthalten 214 kcal (896 kJ). Eine Portion (1 Portion, 25 g) kommt auf 54 kcal.

Welche Nährwerte hat Frischer Brotaufstrich, Kürbis & Sesam?

Je 100 g: 5,3 g Eiweiß, 18,0 g Kohlenhydrate und 12,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 7,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Frischer Brotaufstrich, Kürbis & Sesam?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Frischer Brotaufstrich, Kürbis & Sesam rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Frischer Brotaufstrich, Kürbis & Sesam zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 54 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 57 Minuten Krafttraining.

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