Sonstiges - Spar

Frische Eierspätzle - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

156kcal

653 kJ · 1 Portion: 390 kcal

Eiweiß 6,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 28,0 g 73 % kcal

Fett 2,0 g 12 % kcal

Brennwertverteilung von Frische Eierspätzle

Eiweiß: 15.6 % Kohlenhydrate: 72.7 % Fett: 11.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Frische Eierspätzle je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Frische Eierspätzle im Detail

1 Portion Frische Eierspätzle abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 390 kcal aus 1 Portion Frische Eierspätzle wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Frische Eierspätzle

Wie viele Kalorien hat Frische Eierspätzle?

100 g Frische Eierspätzle enthalten 156 kcal (653 kJ). Eine Portion (1 Portion, 250 g) kommt auf 390 kcal.

Welche Nährwerte hat Frische Eierspätzle?

Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 28,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Dazu kommen 1,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Frische Eierspätzle?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Frische Eierspätzle rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Frische Eierspätzle zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 390 kcal etwa 104 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 39 Minuten Radfahren oder 416 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren