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Flutes Salz - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
476kcal
1.993 kJ · 3 Stück: 124 kcal
Brennwertverteilung von Flutes Salz
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Flutes Salz je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Flutes Salz im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 3 Stück (26 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 476,0 kcal / 1.993,0 kJ | 123,8 kcal / 518,2 kJ |
| Eiweiß | 13,0 g | 3,4 g |
| Kohlenhydrate | 53,0 g | 13,8 g |
| davon Zucker | 7,0 g | 1,8 g |
| Fett | 23,0 g | 6,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 14,0 g | 3,6 g |
| Salz | 3,40 g | 0,88 g |
| Ballaststoffe | 3,0 g | 0,8 g |
| Broteinheiten | 4,4 g | 1,1 g |
| Cholesterin | 40,0 mg | 10,4 mg |
3 Stück Flutes Salz abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 124 kcal aus 3 Stück Flutes Salz wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 33 Minuten |
| Joggen | 10 Minuten |
| Radfahren | 12 Minuten |
| Krafttraining | 132 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Flutes Salz
Wie viele Kalorien hat Flutes Salz?
100 g Flutes Salz enthalten 476 kcal (1.993 kJ). Eine Portion (3 Stück, 26 g) kommt auf 124 kcal.
Welche Nährwerte hat Flutes Salz?
Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 53,0 g Kohlenhydrate und 23,0 g Fett. Dazu kommen 3,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 7,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Flutes Salz?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Flutes Salz rund 24 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 3 Stück Flutes Salz zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 124 kcal etwa 33 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 132 Minuten Krafttraining.
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