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Flammkuchen, Spinat Feta - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

235kcal

984 kJ · 1 Portion: 364 kcal

Eiweiß 6,6 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 27,4 g 47 % kcal

Fett 10,7 g 41 % kcal

Brennwertverteilung von Flammkuchen, Spinat Feta

Eiweiß: 11.4 % Kohlenhydrate: 47.2 % Fett: 41.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Flammkuchen, Spinat Feta je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Flammkuchen, Spinat Feta im Detail

1 Portion Flammkuchen, Spinat Feta abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 364 kcal aus 1 Portion Flammkuchen, Spinat Feta wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Flammkuchen, Spinat Feta

Wie viele Kalorien hat Flammkuchen, Spinat Feta?

100 g Flammkuchen, Spinat Feta enthalten 235 kcal (984 kJ). Eine Portion (1 Portion, 155 g) kommt auf 364 kcal.

Welche Nährwerte hat Flammkuchen, Spinat Feta?

Je 100 g: 6,6 g Eiweiß, 27,4 g Kohlenhydrate und 10,7 g Fett. Dazu kommen 1,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Flammkuchen, Spinat Feta?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Flammkuchen, Spinat Feta rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Flammkuchen, Spinat Feta zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 364 kcal etwa 97 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 389 Minuten Krafttraining.

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