Sonstiges - Rinatura
Falafel-Mix - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
358kcal
1.499 kJ · 1 Packung: 537 kcal
Brennwertverteilung von Falafel-Mix
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Falafel-Mix je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Falafel-Mix im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Packung (150 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 358,0 kcal / 1.499,0 kJ | 537,0 kcal / 2.248,5 kJ |
| Eiweiß | 13,0 g | 19,5 g |
| Kohlenhydrate | 62,0 g | 93,0 g |
| davon Zucker | 4,8 g | 7,2 g |
| Fett | 4,0 g | 6,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 g | 0,8 g |
| Salz | 2,00 g | 3,00 g |
| Ballaststoffe | 11,0 g | 16,5 g |
| Broteinheiten | 4,8 g | 7,2 g |
1 Packung Falafel-Mix abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 537 kcal aus 1 Packung Falafel-Mix wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 144 Minuten |
| Joggen | 43 Minuten |
| Radfahren | 54 Minuten |
| Krafttraining | 573 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Falafel-Mix
Wie viele Kalorien hat Falafel-Mix?
100 g Falafel-Mix enthalten 358 kcal (1.499 kJ). Eine Portion (1 Packung, 150 g) kommt auf 537 kcal.
Welche Nährwerte hat Falafel-Mix?
Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 62,0 g Kohlenhydrate und 4,0 g Fett. Dazu kommen 11,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,8 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Falafel-Mix?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Falafel-Mix rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Falafel-Mix zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 537 kcal etwa 144 Minuten Spazieren, 43 Minuten Joggen, 54 Minuten Radfahren oder 573 Minuten Krafttraining.
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