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Falafel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

129kcal

540 kJ · Portion, 4 Stk.: 84 kcal

Eiweiß 7,1 g 24 % kcal

Kohlenhydrate 17,0 g 58 % kcal

Fett 2,3 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Falafel

Eiweiß: 24.3 % Kohlenhydrate: 58.1 % Fett: 17.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Falafel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Falafel im Detail

Portion, 4 Stk. Falafel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 84 kcal aus Portion, 4 Stk. Falafel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Falafel

Wie viele Kalorien hat Falafel?

100 g Falafel enthalten 129 kcal (540 kJ). Eine Portion (Portion, 4 Stk., 65 g) kommt auf 84 kcal.

Welche Nährwerte hat Falafel?

Je 100 g: 7,1 g Eiweiß, 17,0 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett. Dazu kommen 6,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Falafel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Falafel rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Portion, 4 Stk. Falafel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 84 kcal etwa 22 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 89 Minuten Krafttraining.

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