Sonstiges - Rapunzel Naturkost
Erdnussmus Crunchy, mit Salz und Erdnussstückchen - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
614kcal
2.572 kJ · 1 Teelöffel: 61 kcal
Brennwertverteilung von Erdnussmus Crunchy, mit Salz und Erdnussstückchen
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Erdnussmus Crunchy, mit Salz und Erdnussstückchen je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Erdnussmus Crunchy, mit Salz und Erdnussstückchen im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Teelöffel (10 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 614,2 kcal / 2.572,0 kJ | 61,4 kcal / 257,2 kJ |
| Eiweiß | 30,0 g | 3,0 g |
| Kohlenhydrate | 9,3 g | 0,9 g |
| davon Zucker | 4,9 g | 0,5 g |
| Fett | 49,0 g | 4,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 6,5 g | 0,7 g |
| Salz | 0,80 g | 0,08 g |
| Ballaststoffe | 11,3 g | 1,1 g |
| Broteinheiten | 0,8 g | 0,1 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 0.8 mg | 80 µg |
| Vitamin B6 | 0.8 mg | 80 µg |
| Vitamin E | 8.7 mg | 0.87 mg |
Mineralien
| Eisen | 2.3 mg | 0.23 mg |
| Magnesium | 181 mg | 18.1 mg |
1 Teelöffel Erdnussmus Crunchy, mit Salz und Erdnussstückchen abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 61 kcal aus 1 Teelöffel Erdnussmus Crunchy, mit Salz und Erdnussstückchen wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 16 Minuten |
| Joggen | 5 Minuten |
| Radfahren | 6 Minuten |
| Krafttraining | 66 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Erdnussmus Crunchy, mit Salz und Erdnussstückchen
Wie viele Kalorien hat Erdnussmus Crunchy, mit Salz und Erdnussstückchen?
100 g Erdnussmus Crunchy, mit Salz und Erdnussstückchen enthalten 614 kcal (2.572 kJ). Eine Portion (1 Teelöffel, 10 g) kommt auf 61 kcal.
Welche Nährwerte hat Erdnussmus Crunchy, mit Salz und Erdnussstückchen?
Je 100 g: 30,0 g Eiweiß, 9,3 g Kohlenhydrate und 49,0 g Fett. Dazu kommen 11,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,9 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Erdnussmus Crunchy, mit Salz und Erdnussstückchen?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Erdnussmus Crunchy, mit Salz und Erdnussstückchen rund 31 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Teelöffel Erdnussmus Crunchy, mit Salz und Erdnussstückchen zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 61 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 66 Minuten Krafttraining.
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