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Erdnussbutter, Erdnuss - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

589kcal

2.466 kJ · 1 Portion: 59 kcal

Eiweiß 24,6 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 9,9 g 7 % kcal

Fett 50,5 g 77 % kcal

Brennwertverteilung von Erdnussbutter, Erdnuss

Eiweiß: 16.6 % Kohlenhydrate: 6.7 % Fett: 76.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Erdnussbutter, Erdnuss je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Erdnussbutter, Erdnuss im Detail

1 Portion Erdnussbutter, Erdnuss abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 59 kcal aus 1 Portion Erdnussbutter, Erdnuss wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Erdnussbutter, Erdnuss

Wie viele Kalorien hat Erdnussbutter, Erdnuss?

100 g Erdnussbutter, Erdnuss enthalten 589 kcal (2.466 kJ). Eine Portion (1 Portion, 10 g) kommt auf 59 kcal.

Welche Nährwerte hat Erdnussbutter, Erdnuss?

Je 100 g: 24,6 g Eiweiß, 9,9 g Kohlenhydrate und 50,5 g Fett. Dazu kommen 7,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Erdnussbutter, Erdnuss?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Erdnussbutter, Erdnuss rund 29 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Erdnussbutter, Erdnuss zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 59 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 63 Minuten Krafttraining.

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