Sonstiges - Govinda Natur
Erdmandeln, gemahlen, natursüß - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
466kcal
1.951 kJ · 1 Packung: 1.864 kcal
Brennwertverteilung von Erdmandeln, gemahlen, natursüß
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Erdmandeln, gemahlen, natursüß je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Erdmandeln, gemahlen, natursüß im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Packung (400 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 466,0 kcal / 1.951,0 kJ | 1.864,0 kcal / 7.804,0 kJ |
| Eiweiß | 4,3 g | 17,2 g |
| Kohlenhydrate | 48,4 g | 193,6 g |
| davon Zucker | 21,4 g | 85,6 g |
| Fett | 24,9 g | 99,6 g |
| Salz | 0,10 g | 0,40 g |
| Wassergehalt | 7,0 % | 7,0 % |
| Ballaststoffe | 15,4 g | 61,6 g |
| Broteinheiten | 4,0 g | 16,0 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 100 µg | 0.4 mg |
| Vitamin B2 | 100 µg | 0.4 mg |
| Vitamin E | 13.2 mg | 52.8 mg |
Mineralien
| Chlorid | 20 mg | 80 mg |
| Eisen | 1.6 mg | 6.4 mg |
| Kalium | 345 mg | 1.38 g |
| Kalzium | 43 mg | 172 mg |
| Kupfer | 0.5 mg | 2 mg |
| Magnesium | 110 mg | 440 mg |
| Mangan | 0.9 mg | 3.6 mg |
| Phosphor | 177 mg | 708 mg |
| Schwefel | 77 mg | 308 mg |
| Zink | 1.6 mg | 6.4 mg |
1 Packung Erdmandeln, gemahlen, natursüß abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.864 kcal aus 1 Packung Erdmandeln, gemahlen, natursüß wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 498 Minuten |
| Joggen | 149 Minuten |
| Radfahren | 186 Minuten |
| Krafttraining | 1.988 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Erdmandeln, gemahlen, natursüß
Wie viele Kalorien hat Erdmandeln, gemahlen, natursüß?
100 g Erdmandeln, gemahlen, natursüß enthalten 466 kcal (1.951 kJ). Eine Portion (1 Packung, 400 g) kommt auf 1.864 kcal.
Welche Nährwerte hat Erdmandeln, gemahlen, natursüß?
Je 100 g: 4,3 g Eiweiß, 48,4 g Kohlenhydrate und 24,9 g Fett. Dazu kommen 15,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 21,4 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Erdmandeln, gemahlen, natursüß?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Erdmandeln, gemahlen, natursüß rund 23 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Erdmandeln, gemahlen, natursüß zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.864 kcal etwa 498 Minuten Spazieren, 149 Minuten Joggen, 186 Minuten Radfahren oder 1988 Minuten Krafttraining.
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