Sonstiges - Dr. Metz

Erdmandel Flocken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

455kcal

1.905 kJ · 1Esslöffel: 68 kcal

Eiweiß 7,7 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 28,5 g 29 % kcal

Fett 27,2 g 63 % kcal

Brennwertverteilung von Erdmandel Flocken

Eiweiß: 7.9 % Kohlenhydrate: 29.3 % Fett: 62.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Erdmandel Flocken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Erdmandel Flocken im Detail

Vitamine

Mineralien

1Esslöffel Erdmandel Flocken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 68 kcal aus 1Esslöffel Erdmandel Flocken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Erdmandel Flocken

Wie viele Kalorien hat Erdmandel Flocken?

100 g Erdmandel Flocken enthalten 455 kcal (1.905 kJ). Eine Portion (1Esslöffel, 15 g) kommt auf 68 kcal.

Welche Nährwerte hat Erdmandel Flocken?

Je 100 g: 7,7 g Eiweiß, 28,5 g Kohlenhydrate und 27,2 g Fett. Dazu kommen 32,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 16,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Erdmandel Flocken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Erdmandel Flocken rund 23 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1Esslöffel Erdmandel Flocken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 68 kcal etwa 18 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 73 Minuten Krafttraining.

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