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Erdbeere - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

171kcal

716 kJ · 1 Portion: 17 kcal

Eiweiß 0,4 g 1 % kcal

Kohlenhydrate 41,0 g 98 % kcal

Fett 0,2 g 1 % kcal

Brennwertverteilung von Erdbeere

Eiweiß: 1.0 % Kohlenhydrate: 98.0 % Fett: 1.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Erdbeere je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Erdbeere im Detail

1 Portion Erdbeere abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 17 kcal aus 1 Portion Erdbeere wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Erdbeere

Wie viele Kalorien hat Erdbeere?

100 g Erdbeere enthalten 171 kcal (716 kJ). Eine Portion (1 Portion, 10 g) kommt auf 17 kcal.

Welche Nährwerte hat Erdbeere?

Je 100 g: 0,4 g Eiweiß, 41,0 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 40,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Erdbeere?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Erdbeere rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Erdbeere zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 17 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 18 Minuten Krafttraining.

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