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Erdäpfelkas - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

102kcal

427 kJ · 1 Becher: 184 kcal

Eiweiß 2,5 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 9,6 g 37 % kcal

Fett 6,0 g 53 % kcal

Brennwertverteilung von Erdäpfelkas

Eiweiß: 9.8 % Kohlenhydrate: 37.5 % Fett: 52.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Erdäpfelkas je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Erdäpfelkas im Detail

1 Becher Erdäpfelkas abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 184 kcal aus 1 Becher Erdäpfelkas wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Erdäpfelkas

Wie viele Kalorien hat Erdäpfelkas?

100 g Erdäpfelkas enthalten 102 kcal (427 kJ). Eine Portion (1 Becher, 180 g) kommt auf 184 kcal.

Welche Nährwerte hat Erdäpfelkas?

Je 100 g: 2,5 g Eiweiß, 9,6 g Kohlenhydrate und 6,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Erdäpfelkas?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Erdäpfelkas rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Erdäpfelkas zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 184 kcal etwa 49 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 196 Minuten Krafttraining.

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