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Erbsen mit Rüebli - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

64kcal

268 kJ

Eiweiß 3,0 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 9,0 g 63 % kcal

Fett 1,0 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Erbsen mit Rüebli

Eiweiß: 21.1 % Kohlenhydrate: 63.2 % Fett: 15.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Erbsen mit Rüebli je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Erbsen mit Rüebli im Detail

100 g Erbsen mit Rüebli abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 64 kcal aus 100 g Erbsen mit Rüebli wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Erbsen mit Rüebli

Wie viele Kalorien hat Erbsen mit Rüebli?

100 g Erbsen mit Rüebli enthalten 64 kcal (268 kJ).

Welche Nährwerte hat Erbsen mit Rüebli?

Je 100 g: 3,0 g Eiweiß, 9,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Dazu kommen 4,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Erbsen mit Rüebli?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Erbsen mit Rüebli rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Erbsen mit Rüebli zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 64 kcal etwa 17 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 68 Minuten Krafttraining.

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