Sonstiges - Valenzi

Eierstich - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

96kcal

401 kJ · 1 Portion: 96 kcal

Eiweiß 8,8 g 38 % kcal

Kohlenhydrate 1,8 g 8 % kcal

Fett 5,7 g 55 % kcal

Brennwertverteilung von Eierstich

Eiweiß: 37.6 % Kohlenhydrate: 7.7 % Fett: 54.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Eierstich je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Eierstich im Detail

1 Portion Eierstich abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 96 kcal aus 1 Portion Eierstich wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Eierstich

Wie viele Kalorien hat Eierstich?

100 g Eierstich enthalten 96 kcal (401 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 96 kcal.

Welche Nährwerte hat Eierstich?

Je 100 g: 8,8 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett. Dazu kommen 1,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Eierstich?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Eierstich rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Eierstich zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 96 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 102 Minuten Krafttraining.

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