Sonstiges - Naturprodukt

Ei, vom Huhn - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

137kcal

574 kJ · 1 mittelgroßes: 75 kcal

Eiweiß 11,9 g 35 % kcal

Kohlenhydrate 1,5 g 4 % kcal

Fett 9,3 g 61 % kcal

Brennwertverteilung von Ei, vom Huhn

Eiweiß: 34.7 % Kohlenhydrate: 4.4 % Fett: 61.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ei, vom Huhn je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Ei, vom Huhn im Detail

Vitamine

Mineralien

1 mittelgroßes Ei, vom Huhn abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 75 kcal aus 1 mittelgroßes Ei, vom Huhn wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ei, vom Huhn

Wie viele Kalorien hat Ei, vom Huhn?

100 g Ei, vom Huhn enthalten 137 kcal (574 kJ). Eine Portion (1 mittelgroßes, 55 g) kommt auf 75 kcal.

Welche Nährwerte hat Ei, vom Huhn?

Je 100 g: 11,9 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ei, vom Huhn?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ei, vom Huhn rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 mittelgroßes Ei, vom Huhn zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 75 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 80 Minuten Krafttraining.

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