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Ei Salat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

254kcal

1.063 kJ · 1 Becher: 457 kcal

Eiweiß 7,7 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 1,7 g 3 % kcal

Fett 24,0 g 85 % kcal

Brennwertverteilung von Ei Salat

Eiweiß: 12.1 % Kohlenhydrate: 2.7 % Fett: 85.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ei Salat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Ei Salat im Detail

1 Becher Ei Salat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 457 kcal aus 1 Becher Ei Salat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ei Salat

Wie viele Kalorien hat Ei Salat?

100 g Ei Salat enthalten 254 kcal (1.063 kJ). Eine Portion (1 Becher, 180 g) kommt auf 457 kcal.

Welche Nährwerte hat Ei Salat?

Je 100 g: 7,7 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 24,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ei Salat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ei Salat rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Ei Salat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 457 kcal etwa 122 Minuten Spazieren, 37 Minuten Joggen, 46 Minuten Radfahren oder 488 Minuten Krafttraining.

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