Sonstiges - Diverse
Dinkel-Reiswaffeln - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
381kcal
1.595 kJ · 1 Stück: 27 kcal
Brennwertverteilung von Dinkel-Reiswaffeln
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Dinkel-Reiswaffeln je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Dinkel-Reiswaffeln im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Stück (7 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 381,0 kcal / 1.595,0 kJ | 26,7 kcal / 111,6 kJ |
| Eiweiß | 10,2 g | 0,7 g |
| Kohlenhydrate | 75,9 g | 5,3 g |
| davon Zucker | 1,6 g | 0,1 g |
| Fett | 2,8 g | 0,2 g |
| Salz | 0,25 g | 0,02 g |
| Ballaststoffe | 6,1 g | 0,4 g |
| Broteinheiten | 6,3 g | 0,4 g |
1 Stück Dinkel-Reiswaffeln abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 27 kcal aus 1 Stück Dinkel-Reiswaffeln wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 7 Minuten |
| Joggen | 2 Minuten |
| Radfahren | 3 Minuten |
| Krafttraining | 28 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Dinkel-Reiswaffeln
Wie viele Kalorien hat Dinkel-Reiswaffeln?
100 g Dinkel-Reiswaffeln enthalten 381 kcal (1.595 kJ). Eine Portion (1 Stück, 7 g) kommt auf 27 kcal.
Welche Nährwerte hat Dinkel-Reiswaffeln?
Je 100 g: 10,2 g Eiweiß, 75,9 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett. Dazu kommen 6,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,6 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Dinkel-Reiswaffeln?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Dinkel-Reiswaffeln rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Dinkel-Reiswaffeln zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 27 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 28 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.