Sonstiges - Mestemacher
Deutschland Backstube Vollkornbrot, mit 4% Sprossen - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
243kcal
1.017 kJ · 1 Scheibe: 122 kcal
Brennwertverteilung von Deutschland Backstube Vollkornbrot, mit 4% Sprossen
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Deutschland Backstube Vollkornbrot, mit 4% Sprossen je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Deutschland Backstube Vollkornbrot, mit 4% Sprossen im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Scheibe (50 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 243,0 kcal / 1.017,0 kJ | 121,5 kcal / 508,5 kJ |
| Eiweiß | 11,6 g | 5,8 g |
| Kohlenhydrate | 25,2 g | 12,6 g |
| davon Zucker | 2,1 g | 1,1 g |
| Fett | 8,3 g | 4,2 g |
| Salz | 1,30 g | 0,65 g |
| Ballaststoffe | 10,3 g | 5,2 g |
| Broteinheiten | 2,1 g | 1,1 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 0.22 mg | 0.11 mg |
| Vitamin B6 | 0.23 mg | 0.11 mg |
Mineralien
| Eisen | 2.8 mg | 1.4 mg |
| Magnesium | 82 mg | 41 mg |
| Phosphor | 214 mg | 107 mg |
1 Scheibe Deutschland Backstube Vollkornbrot, mit 4% Sprossen abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 122 kcal aus 1 Scheibe Deutschland Backstube Vollkornbrot, mit 4% Sprossen wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 32 Minuten |
| Joggen | 10 Minuten |
| Radfahren | 12 Minuten |
| Krafttraining | 130 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Deutschland Backstube Vollkornbrot, mit 4% Sprossen
Wie viele Kalorien hat Deutschland Backstube Vollkornbrot, mit 4% Sprossen?
100 g Deutschland Backstube Vollkornbrot, mit 4% Sprossen enthalten 243 kcal (1.017 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 50 g) kommt auf 122 kcal.
Welche Nährwerte hat Deutschland Backstube Vollkornbrot, mit 4% Sprossen?
Je 100 g: 11,6 g Eiweiß, 25,2 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett. Dazu kommen 10,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Deutschland Backstube Vollkornbrot, mit 4% Sprossen?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Deutschland Backstube Vollkornbrot, mit 4% Sprossen rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Deutschland Backstube Vollkornbrot, mit 4% Sprossen zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 122 kcal etwa 32 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 130 Minuten Krafttraining.
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