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Couscous Salat mit Linsen und Gemüse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

239kcal

1.001 kJ · 1 Packung: 299 kcal

Eiweiß 5,0 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 23,0 g 40 % kcal

Fett 13,0 g 51 % kcal

Brennwertverteilung von Couscous Salat mit Linsen und Gemüse

Eiweiß: 8.7 % Kohlenhydrate: 40.2 % Fett: 51.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Couscous Salat mit Linsen und Gemüse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Couscous Salat mit Linsen und Gemüse im Detail

1 Packung Couscous Salat mit Linsen und Gemüse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 299 kcal aus 1 Packung Couscous Salat mit Linsen und Gemüse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Couscous Salat mit Linsen und Gemüse

Wie viele Kalorien hat Couscous Salat mit Linsen und Gemüse?

100 g Couscous Salat mit Linsen und Gemüse enthalten 239 kcal (1.001 kJ). Eine Portion (1 Packung, 125 g) kommt auf 299 kcal.

Welche Nährwerte hat Couscous Salat mit Linsen und Gemüse?

Je 100 g: 5,0 g Eiweiß, 23,0 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett. Dazu kommen 5,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Couscous Salat mit Linsen und Gemüse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Couscous Salat mit Linsen und Gemüse rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Couscous Salat mit Linsen und Gemüse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 299 kcal etwa 80 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 30 Minuten Radfahren oder 319 Minuten Krafttraining.

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