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Couscous, mit gegarten roten Linsen, Brokkoli, getrockneten Apri, in Apfel-Soja-Dressing auf Linsenp - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

207kcal

867 kJ · 1 Portion: 455 kcal

Eiweiß 8,3 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 17,0 g 34 % kcal

Fett 11,0 g 49 % kcal

Brennwertverteilung von Couscous, mit gegarten roten Linsen, Brokkoli, getrockneten Apri, in Apfel-Soja-Dressing auf Linsenp

Eiweiß: 16.6 % Kohlenhydrate: 34.0 % Fett: 49.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Couscous, mit gegarten roten Linsen, Brokkoli, getrockneten Apri, in Apfel-Soja-Dressing auf Linsenp je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Couscous, mit gegarten roten Linsen, Brokkoli, getrockneten Apri, in Apfel-Soja-Dressing auf Linsenp im Detail

1 Portion Couscous, mit gegarten roten Linsen, Brokkoli, getrockneten Apri, in Apfel-Soja-Dressing auf Linsenp abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 455 kcal aus 1 Portion Couscous, mit gegarten roten Linsen, Brokkoli, getrockneten Apri, in Apfel-Soja-Dressing auf Linsenp wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Couscous, mit gegarten roten Linsen, Brokkoli, getrockneten Apri, in Apfel-Soja-Dressing auf Linsenp

Wie viele Kalorien hat Couscous, mit gegarten roten Linsen, Brokkoli, getrockneten Apri, in Apfel-Soja-Dressing auf Linsenp?

100 g Couscous, mit gegarten roten Linsen, Brokkoli, getrockneten Apri, in Apfel-Soja-Dressing auf Linsenp enthalten 207 kcal (867 kJ). Eine Portion (1 Portion, 220 g) kommt auf 455 kcal.

Welche Nährwerte hat Couscous, mit gegarten roten Linsen, Brokkoli, getrockneten Apri, in Apfel-Soja-Dressing auf Linsenp?

Je 100 g: 8,3 g Eiweiß, 17,0 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett. Dazu kommen 4,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Couscous, mit gegarten roten Linsen, Brokkoli, getrockneten Apri, in Apfel-Soja-Dressing auf Linsenp?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Couscous, mit gegarten roten Linsen, Brokkoli, getrockneten Apri, in Apfel-Soja-Dressing auf Linsenp rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Couscous, mit gegarten roten Linsen, Brokkoli, getrockneten Apri, in Apfel-Soja-Dressing auf Linsenp zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 455 kcal etwa 122 Minuten Spazieren, 36 Minuten Joggen, 46 Minuten Radfahren oder 486 Minuten Krafttraining.

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