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Cous-Cous - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

360kcal

1.507 kJ · 100 g: 360 kcal

Eiweiß 12,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 72,0 g 81 % kcal

Fett 2,0 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Cous-Cous

Eiweiß: 13.6 % Kohlenhydrate: 81.4 % Fett: 5.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Cous-Cous je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Cous-Cous im Detail

100 g Cous-Cous abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 360 kcal aus 100 g Cous-Cous wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Cous-Cous

Wie viele Kalorien hat Cous-Cous?

100 g Cous-Cous enthalten 360 kcal (1.507 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 360 kcal.

Welche Nährwerte hat Cous-Cous?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 72,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Cous-Cous?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Cous-Cous rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Cous-Cous zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 360 kcal etwa 96 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 384 Minuten Krafttraining.

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